Gestalttherapie
Der Mensch wird am Du zum Ich – so hat es Martin Buber formuliert. Gestalttherapie nimmt das ernst. Im Mittelpunkt steht der Kontakt: mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben. Denn Kontakt ist eine der tiefsten menschlichen Sehnsüchte – und gleichzeitig etwas, dem wir uns auf vielfältige Weise entziehen. Manchmal ohne es zu merken.
In der Gestalttherapie schauen wir gemeinsam, neugierig und ohne Urteil: Wie nimmst du Kontakt auf? Wo weichst du ihm aus? Was passiert in dir, wenn jemand wirklich nah kommt – oder wenn du selbst nah sein willst? Diese Fragen erforschen wir nicht nur im Gespräch, sondern im lebendigen Erleben der Sitzung selbst.
IFS – Internal Family Systems
Wir sind nicht aus einem Guss. In uns leben viele Anteile – der Antreiber, der Zweifler, der Wütende, der Erschöpfte, das verletzte Kind. IFS, das Modell der Inneren Familie, lädt dich ein, diesen Anteilen mit Neugier und Wertschätzung zu begegnen statt sie zu bekämpfen oder zu überwältigen.
Denn jeder Anteil hat eine Geschichte und eine gute Absicht – auch wenn er sich manchmal schmerzhaft oder destruktiv zeigt. Wenn wir verstehen, was ein Anteil schützen will, verändert sich unsere Beziehung zu ihm. Und damit verändert sich etwas Grundlegendes in uns.
Warum ich beides kombiniere
Gestalttherapie und IFS ergänzen sich auf natürliche Weise: Gestalttherapie bringt dich in den lebendigen Kontakt mit deinem Erleben im Hier und Jetzt. IFS gibt den inneren Anteilen, die dabei auftauchen, Raum und Verständnis. Zusammen entsteht eine Arbeit, die sowohl in die Tiefe geht als auch sicher hält.
Manchmal ergänze ich die therapeutische Arbeit mit Atemarbeit – als körperlich-energetischer Weg, das innere Erleben noch weiter zu vertiefen. → Mehr zur Atemarbeit
Wie ich arbeite
Wann ?
Termine können wir flexibel wählen.
Gerne arbeite ich im ein- oder zweiwöchentlichen Turnus, aber auch einzelne Sitzungen können ungemein wertvoll sein.
Wo ?
Wie ?
Wir klären in jeder Sitzung, was dein Anliegen ist und bewegen uns dann auf ganzheitliche Art darauf zu. Z.B. indem wir schauen, welche inneren Anteile daran beteiligt sind, und was ihre Motivationen sind.
Wieviel ?
Sliding Scale für 60 Min.:
75€ – 115€
Je nach deinem Einkommen und deiner Situation, kannst du den Preis selbst mitbestimmen.
Jede Begegnung ist einzigartig – und genau so verstehe ich meine Arbeit. Ich begegne Dir als Mensch und berührbares Gegenüber: auf Augenhöhe, wohlwollend und ehrlich. Dabei bringe ich mein Gewahrsein, meine Wahrnehmung und meine Erfahrung in den Kontakt mit ein.
Ich glaube daran, dass Veränderung geschieht, wenn eine Erfahrung ganz da sein darf – gefühlt, ausgedrückt und verstanden. In diesem Sinne unterstütze ich Dich immer wieder dabei, in ein ganzheitliches Erleben zu gelangen. Und ehrlich: Das kann auch bedeuten, erst einmal wirklich dort zu landen, wo Du gerade stehst, bevor Aufstehen und Weitergehen an der Reihe sind.
Ich habe Lust, mich gemeinsam mit Dir dafür zu interessieren, wo Du stehst und wohin Dein Weg führt.
Seit ich mich intensiv mit Traumatherapie auseinandergesetzt habe, ist es mir ein besonderes Anliegen, dass alles in Deinem eigenen Tempo geschieht. Ich bin überzeugt davon, dass all unsere inneren Muster und Strukturen aus einem guten Grund entstanden sind. Auch wenn wir uns die Gründe nicht mehr bewusst machen können und viele Strategien uns heute nicht mehr dienlich erscheinen, glaube ich, dass es wichtig ist, uns selbst mit Wohlwollen und Interesse zu begegnen, damit sich unsere Schutzstrategien entspannen können.
Unterm Strich geht es mir darum, Dich auf Deinem Weg zu einer liebevolleren, selbstbestimmteren und erfüllteren Version von Dir selbst zu begleiten. Dabei stelle ich Dir einen wohlwollenden und geschützten Raum zur Verfügung, in dem Du Dich selbst erforschen kannst.
Zeitgeist
Gerade jetzt braucht diese Welt Menschen, die ihre Werte kennen und für sie einstehen. Menschen, die bereit sind, sich ihren eigenen Themen zu stellen, um der Welt weiterhin offen begegnen zu können.
Als Menschheit können wir es uns nicht mehr leisten, andere Gruppen auszuschließen oder abzustempeln – ganz gleich, wer sie sind. Ob wir es wollen oder nicht: Wir sitzen alle im selben Boot, und dieses Boot ist unser einziges.
Ich sehe meine Arbeit als Beitrag zu einer integrativen Gesellschaft reifer Individuen. Denn nur aus starken „Ichs“ können starke „Wir“ entstehen.
Interessiert?
Nutze das Formular, um Kontakt mit mir aufzunehmen. Wir vereinbaren dann einen ersten Termin, um uns kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für dich passend ist – entweder in einem kostenlosen Online-Vorgespräch oder direkt in einer ersten Sitzung.